Q：我的脸形缺乏立体感，怎样利用彩妆把我的脸形修饰得更立体、更生动呢？

　　A：亚洲女性的脸形线条比较柔和，如果想突出立体感，可以从修饰眼睛开始。遮瑕膏是第一个必备法宝，遮掉了黑眼圈和眼部瑕疵，你的双眼会立刻明亮起来。你需要的第二件彩妆是Bobbi Brown星纱颜彩盘，打完腮红后将星纱颜彩盘轻扫于颧骨，可以使颧骨更突出，整个脸也看起来更加立体，还可以用闪亮的唇彩来突出唇部。但有一个很重要的化妆原则是：脸上闪亮的部位不要超过两处，你可以用闪粉提亮眉骨和颧骨部位，或者用闪粉提亮颧骨，唇彩提亮唇部，但一旦闪亮的部位超过两处，妆容就会显得没有层次感了。

　　Q：如今各大品牌都不断推出纯正的红色唇膏，但日常生活中画一张大红唇会显得很突兀。我有必要去购买一支纯正的红色唇膏吗？

　　A：其实大红色唇膏在欧美非常流行，几乎人手必备，不论是迪奥的烈艳蓝金唇膏还是CHANEL的炫亮魅力唇膏，都是以纯正的大红色作为主打色。东方人的唇形饱满厚实，更适合大红色的唇膏，韩国、日本已经开始风行。现在我们要唤醒的，就是中国人使用大红色口红的意识，纯正的红色搭配黑色头发和饱满的嘴唇，是最经典的美丽标志！就像靳羽西女士，大家都记住了她标准的童花头和大红嘴唇。用红色唇膏来打造一张属于自己的LOGO脸，又何尝不可呢？

Q：封面模特们用眉粉画出的眉毛颜色不深不浓还非常自然，我用眉笔怎么也画不出那种效果！应该怎样使用眉粉呢？

　　A：封面模特们浓密或淡雅的眉毛其实都是用眉粉打造的，而硬邦邦的眉笔只是用来勾勒尾部的线条而已。眉粉是专业化妆师化自然妆经常使用的材料，通常也利用深色眼影来取代。使用时必须与斜角刷搭配，可用来补眉形上的缺角，或单纯用来加强眉色。可以先用剃刀或眉夹，将杂毛清除，再用斜角刷蘸取深棕色的眉粉或眼影粉。下笔时从眉毛的2／3处(即接近眉峰与眉中的中间位置)开始，由2／3处延伸至眉峰与眉尾。轻刷眉头，使整个眉毛呈现眉头淡、眉中深、眉尾浅的自然层次。

　　Bobbi Brown推出的一款新年限量版眉妆组合，包含了女性修眉和画眉需要的所有东西：两款用于画眉的“微绚眼影”、一款迷你眉刷和迷你眉镊，两款色彩组合还可以和淡色、深色的发色自由搭配。

　　Q：我刚刚开始练习化妆，眼线总是画得不均匀，应该怎么办呢？

　　A：对于刚开始练习化妆的女孩子来说，用眼线笔画眼线容易拉扯眼皮，不易画均匀。建议开始练习化妆的女孩用眼线刷配合深色眼影画眼线，一旦画得不均匀会很容易擦掉，画粗一些也不会显得不自然。等画眼线的技术稍有提高，可以用湿润的眼线刷蘸眼影画眼线，再慢慢过渡到眼线液或眼线膏。

Q：有的粉扑、海绵和化妆刷很贵，用脏了扔了的话觉得可惜，请问怎样才能彻底将它们清洗干净，同时又不会造成损坏？

　　A：粉扑/海绵：可以用肥皂清洗。肥皂含有皂碱，对粉类的清洁效果很好，洗完后要确定干透了才能使用，以免残存的湿气造成更多的污染。粉扑清洗之后，不要用手拧，要用毛巾卷起拧出多余的水分，然后在阴凉处彻底晾干。如果清洗之后粉扑与皮肤的触感变得不再柔软舒适，边缘呈现破碎状时就该换新的了。

　　化妆刷：可以用专业的刷毛清洗剂对它们进行清洗用洗发水或洗面奶加温水稀释也可以。

　　Q：面膜真的需要抹得厚厚的吗？皮肤吸收不了那么厚的面膜岂不是浪费了？另外，面膜如果每天都敷的话会怎么样呢？

　　A：当你将厚厚的面膜敷在脸部时，能阻隔肌肤与空气的接触，使肌肤的温度上升，从而促进血液循环，使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。温度上升还会使角质软化，促使毛细孔扩张，从而让堆积在里面的汗垢乘机排除，所以，面膜是有必要厚抹的。但每天都敷面膜的话，就像天天吃燕窝，补品虽好，顿顿吃却会流鼻血。清洁面膜每天使用会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜则容易引起暗疮；但补水面膜却是安全的，可以在干燥的季节里每天使用。

　肥胖、糖尿病、血脂紊乱、高血压是冠心病和脑卒中的主要危险因子，而且这些危险因子经常发生在同一个人身上，医学上把肥胖、糖尿病、血脂紊乱、高血压称之为代谢综合征。研究发现，代谢综合征可以使冠心病危险增加3倍，使脑卒中危险增加4倍。
　　肥胖（主要是腹型肥胖）是代谢综合征的核心。腰围可作为腹型肥胖的指标。我们把瘦腰行动计划——“金字塔”式筛查方案分成四步，第一步筛查腰围，第二步筛查血压，第三步筛查血糖，第四步筛查血脂。目的就是要预防糖尿病和心、脑血管疾病发生。
　　腰围黄色预警信号
　　即对腰围超过黄线腰围但未达到红线腰围的人群发出预警信号，其腰围值（脐上2厘米的水平线即腰围）为：
　　男≥90厘米，女≥80厘米
　　预防措施
　　A.饮食治疗计划
　　1.规律饮食，适当控制总饭量。膳食应用血糖生成指数较低的全麦、淀粉类食物、蔬菜、豆制品和水果进行搭配。避免或减少蔗糖摄入，包括饮料、甜点。每天摄入盐应在6克左右。
　　2.戒酒或控制饮酒。因为过度饮酒会导致体重增加、高血压、血脂异常。
　　3.减少脂肪摄入。尤其是要减少动物脂肪、奶酪、黄油、酥油和奶油及动物内脏等富含饱和脂肪酸的食品的摄入。尽量选用低脂食物，如脱脂牛奶。炒菜宜选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油和亚麻子油等。每周吃两次鱼。
　　4.多吃新鲜食物，而不是加工食品。
　　B.运动治疗计划
　　1.设定一个切实可行的减肥目标：减5～10kg或减轻体重的10％。
　　2.考虑1、3、5、7方案，即：每天至少活动1次；每次活动30分钟，例如快走、骑自行车、慢跑、跳舞、户外运动或做较重的家务；每周至少活动5天；活动后心率不超过170－年龄（如一个70岁老人在活动后，心率应保持在100次/每分钟以下）。
　　需要注意的是，在实施运动治疗计划前，一定要先由专科医生对糖尿病患者进行健康状况评估。
　　腰围红色预警信号
　　即对腰围超过红线腰围的人群发出预警信号，其腰围值为：
　　男性≥102厘米，女性≥88厘米
　　预防措施
　　A.腰围超过红线伴高血压者应定期去医院检查血压、血糖、血脂测定，同时寻求咨询服务及高血压药物治疗指导。
　　B.参加社区卫生服务中心组织的代谢综合征强化干预系统，通过药物治疗，长期维持正常或接近正常水平的血糖、血脂、血压、血黏度，以延缓和减轻动脉粥样硬化的进程以及心、脑、肾、视网膜等疾病的发生和发展进程。

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总认为没有花上大把的钞票，似乎就无法真正达到美丽的效果，其实，最天然的东西只要使用的适当，那可是不比专柜或美容沙龙的产品差哦，我们就来看看古老的美丽秘方吧!     
    (一)小黄瓜敷脸
    作用：美白消炎 舒适及方便指数-->80%
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自然就是美，现在世界上最新潮的美容就是水之美容。水，尤其是凉开水具有非凡的美容作用——因为它密度小、洁净，其生理活性不仅不会对肌肤造成伤害，而且很容易被皮肤吸收，以保持皮肤的水分。如果坚持用凉开水洗脸，过一段时间后，皮肤就会显得柔嫩、细腻、润泽并富有弹性。

　　水美容有以下两种方法：一种是温水、冷水交替清洗法。每天早上洗脸时，首先用温水和着洁面霜或洗面奶轻轻按摩面部，坚持一个月，就能使你的脸部变得白皙光滑。因为温水能洗掉脸部的油腻污垢，同时又能起到活血作用。

　　然后，用冷水浸洗。其原理和桑拿浴相同：能刺激促进皮肤的新陈代谢，使肌肤自然收缩，保持原有的弹性，不松弛。

　　如果用双手撩水轻轻拍打面部，使平时疏于活动的鼻子、眼皮的皮肤得到刺激，效果会更好。趁水分未干时，用手轻轻拍脸颊、前额、太阳穴等部位，使水分被肌肤充分吸收，皮肤就会更加光亮细嫩。另一种是热敷法，就是把毛巾浸在热水里，然后拧干热敷在脸部，如此反复3次后，用面霜、鲜牛奶再加少许温水拌匀，涂在脸上，并用手轻轻按摩几下，每日1至2次，坚持半月，可使面部柔美光滑靓丽起来。

　　洗澡时，不要忘了用莲蓬喷头的强劲水花喷洒面部、脖子、双肩、胸部、小腹、大腿等部位。这种利用水流按摩肌肤的功能，能促进全身的血液循环，使皮肤光亮而富有弹性；洗澡时用水花冲洗胸部，可达到胸部健美的效果。

脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧：
　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
　　3、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
　　5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
　　6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

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